Symptomen bij tekort aan vitamine C

Als je lange tijd een ernstig tekort aan vitamine C hebt, kan dit leiden tot een verminderde weerstand, vertraagde wondgenezing en uiteindelijk scheurbuik. De symptomen zijn bloedingen aan het tandvlees en onderhuidse of inwendige bloedingen.

Symptomen bij tekort aan vitamine E

• (Spier)zwakte

• Neurologische problemen en een

• Verzwakt immuunsysteem

Gelukkig komt een vitamine E-tekort in Nederland en België niet vaak voor, enkel wanneer bepaalde voedingsstoffen niet goed worden opgenomen.

Symptomen bij tekort aan vitamine B3

• Veranderingen in de huid, zoals uitslag en ontstekingen

• Vermoeidheidsklachten

• Negatief effect op het slijmvlies van de mond, tong en darmen

Symptomen bij tekort aan vitamine B5

Tekenen van een mogelijk tekort

• Eczeem

• Buikpijn

• Pijnlijk, branderig gevoel in de voeten

• Depressie

• Vermoeidheid

• Haaruitval

• Verminderde weerstand

• Slapeloosheid

• Geïrriteerdheid

• Lage bloeddruk

• Spierkramp

• Misselijkheid

• Slechte coördinatie

Symptomen bij tekort aan vitamine B12

• Tintelingen in je handen en voeten

• Minder gevoel in je vingers

• Minder gevoel in je voeten, alsof je op watten loopt

• Een been voelt koud aan

• Bewegingen gaan minder precies, je laat iets vallen bijvoorbeeld

• Evenwichtsproblemen

Symptomen bij tekort aan vitamine B6

• Bloedarmoede.

• Slechte eetlust en braken, gewichtsverlies.

• Ontstoken tong, pijnlijke kloofjes in de mondhoeken of zweren in de mond.

• Verwardheid, prikkelbaarheid of depressie.

• Epileptische aanvallen.

• Spierzwakte.

• Duizeligheid, algehele slapte en vermoeidheid

Symptomen bij tekort aan vitamine B2

• Huidafwijkingen, vaak bij de mond en tong

• Ontstekingen bij de neus

• Bloedarmoede

• Vermoeidheid

Symptomen bij tekort aan vitamine B1

• Zwakke spieren

• Neerslachtigheid

• Verminderde concentratie of minder goed geheugen

Symptomen bij tekort aan vitamine B9

• Darmstoornissen

• Vermoeidheid

• Bloedarmoede

• Neerslachtigheid

Symptomen bij tekort aan vitamine B8

• Bloedarmoede

• Neerslachtigheid